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항아리 hangari はんあり

韓国俳優キム・ミョンミンに関するインタビューや記事の日本語翻訳ライブラリー
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日常

夏に向けて!ウェストを細くするトレーニング

ム通いも4週目に突入。
順調にウェイトダウン・・・・かと思ったら
なかなか思うようには落ちません。

糖質制限もしてるのになあ・・・・
それでも、履けなかったパンツがいくつか履けるようになってきたのは
成果です!(^^)!

2010年からブログ始めてほとんど運動らしい運動もせず
ひたすらPCに向かう生活してきたからなあ
身体が完全にさびついて
エネルギーを消耗しにくい身体になってしまっているんでしょうねえ・・・

それでもあきらめずに地道にジムに通い、白いご飯は食べず・・・
あともう少し頑張ってみようかなと思います。

身体も硬いし腰痛の原因かもしれないと思って
家でもストレッチしているんですが
とてもいい動画を見つけたのでこちらでもご紹介します。

皆で夏に向かってシェイプアップ!

あ、そうそう余談ですけどね、
AKB総選挙でサッシーが1位返り咲きしまして、彼女のインタビューみたら
「恋チュン2ができたらいいな」って言ってましたね。
ムフフ。「恋チュン2」ね(^_-)-☆

えへへ。恋チュン1よりももっとキレのあるダンスができるように
今から仕込んでおきますわ~(^^ゞ



女子向け!下腹を引っ込めてウエストを細くする腹筋トレーニング!


女子向け!1日10回で引き締まったお腹が手に入る!肘膝ツイスト腹筋!

腹斜筋の筋トレ!これは効きますな~!(^^)!

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